Pentingnya Sarapan Sehat Sebelum Jam 9 Pagi

mengapa manusia perlu sarapan di pagi hari. 

     untuk menunjang aktivitas dari pagi hingga siang hari manusia membutuhkan nutrisi dan vitamin yang cukup ( sebelum makan siang ). karena dari malam hingga pagi perut terasa kosong dan jika di pagi hari ya perut tidak diisi oleh makanan, maka hasil ya pun akan menggangu aktivitas dan bisa membuat tubuh menjadi lemah dan kurang bergairah dalam menjalankan tugas.

     Dan satu lagi penting ya sarapan sebelum jam 9 ? karena  sebelum jam 9 itu waktu paling penting dan mudah untuk kita membuat atau mencari sarapan yang bergizi, karena pada umum ya jam-jam pagi itu paling semangat kita untuk membuat sarapan yang sifat ya simpel.

     Peran sarapan pagi akan sangat mempengaruhi daya tahan tubuh dalam menjalankan kegiatan, kenapa ? karena dengan sarapan di pagi hari dan sebelum jam 9, tubuh merasa ada energi lebih dan tubuh merasa siap menjalankan aktivitas dari pagi hingga siang hari, contoh ya saja seorang anak yang hendak ke sekolah, jika pagi ya dia melakukan sarapan pagi maka akan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi akan lebih maksimal dan belajar ya pun akan lebih semangat. Bandingkan saja jika anak kesekolah tanpa sarapan, bagaimana bisa dia belajar dengan fokus jika peurt ya saja lapar, tentunya ini akan menggangu konsentrasi belajarya. Bagi para pekerja, dengan sarapan pagi, kerja ya akan lebih semangat dan mood ya bagus, tentu ya ini akan mempengaruhi karir ya.

     Tips cara mudah menyiapkan sarapan yang bergizi yaitu dengan energen, sarapan praktis hanya dalam kurang dari 5 menit, sarapan sudah jadi. pembuatan ya pun cukup mudah, hanya memasukkan bubuk energen ke dalam gelas dan tuang air panas secukup ya tunggu 1-2 menit, sereal yang penuh gizi siap diminum, energen pun juga memiliki banyak gizi seimbang  dan nutrisi yang paling lengkap, karena dalam sebungkus energen mengandung telur, susu, sereal dan sigmavit ( vitamin dan mineral), hanya sebungkus energen setiap pagi dan dikomsumsi sebelum jam 9 pagi membuat badan tetap berenergi hingga siang hari 

Liverpool Asia Tour by Detik.com

awal ya gw iseng2 aja ikut kompetisi di detik.com, hadiah ya sih lumayan nonton liverpool langsung di malaysia + akomodasi 2H1M. gw aktif terus di portal ya dan gk nyangka gw menang, gw bukan fans liverpool tapi cukup senang dgn prestasi dengan klub dengan julukan "The REDS" 

 fans liverpool di malaysia cukup banyak, terbukti hampir semua tempat duduk di stadion bukit jalil hampir terisi penuh dengan fans fanatik liverpool ini.

semua pemain liverpool diperlihatkan satu persatu, dan yang saya sayangkan saya tidak bisa melihat kapten Steven Gerrard yang cedear dan pelatih ya Kenny Dalglish 

Skor akhir pertandingan malaysia 3-6 liverpool, pelajaran berharga buat malaysia 

cukup senang juga bisa melihat beberapa pemain liverpool terkenal langsung depan mata seperti joe cole, andy carrol, jamie carragher...

untuk wisata ya saya hanya sempat melihat petronas, dan masjid jamek,,, namun saya janji jika saya kembali ke malaysia saya kan menjelajahi lebih banyak spot-spot wisata cantik di negri upin ipin ini

watching F1 di abuDhabi by rexona V8

awal menang jalan2 gratis dr ikut undian rexona men 2010, ini awal ya cm iseng2 aja ikut kebetulan stok deodoran di rumah lg abis,  langsung aja deh beli dan dapat kupon ya, gk ngarep bs jalan2 ke  Dubai dan nonton F1 di Abudhabi, tapi memang rejeki anak soleh gk kemana,,,akhir ya gw ditelpon sebagai pemenang..

Rexona Men V8
Produk andalan Unilever yang laris dipasaran, tahan lama dan tidak meninggalkan noda di baju

tiba di bandara abudhabi langsung menuju dubai (2jam perjalanan) untuk city tour

Menara tertinggi didunia ini (Burj Khalifa) hanya ada di dubai, tinggi 830M dan 163 lantai ini belum ada yang mengalahkan ya

Burj khalifa

 Burj al Arab, hotel bintang 7 ini memiliki pesona yang luar biasa, dibangun di pesisir pantai, dinobatkan sebagai salah satu hotel termewah dan termahal dunia

Burj Al arab

 view dari lantai paling atas Burj Khalifa

view At the Top Burj Khalifa

Dubai Gold Souk merupakan pasar tradisional yang sangat terkenal, disini juga banyak toko menjual emas dan aneka souvenir lain ya

Dubai Gold Souk

lanjut besok ya ke "Yas Marina Circuit" nonton F1 berlaga ada schumacher, vettel, alonso dan pembalap terkenal lain ya

puas nonton F1 kita bisa liat group band "LinkinPark"

Gk cuma nonton F1 aja kita di kota Abudhabi, tapi ada juga Theme Park Ferrari semacam arena bermain indoor, disni pun banyak permainan seperti rollercoaster dll ada juga replika F1 ferrari

kl mau belanja di mall ada 2 mall besar dsini : mall dubai dan mall of emirates

Mall of emirates

Mall dubai

Arena ski di mall of emirates

inilah perjalanan ku ke dubai-abudhabi, semoga bisa melihat ya lagi

inggris yang tak pernah di impikan

berawal dr kompetisi di salah satu televisi swasta, dimana extra joss sebagai sponsor hadiah utama berupa tiket jalan2 ke london gratis + uang saku. wuizzzz... gw langsung cap cus deh antusias ikutin, periode lomba dr februari 2017- 2 juni 2017, pesaing gw cukup banyak dan rata2 udah pengalaman lomba kaya gini... 

*Extrajoss Blend ini minuman energi yg kaya akan vitamin dan kalsium, karena ada campuran susu ya

Bulan September diumumin bahwa gw menang di kompetisi ini dan berangkatlah gw bulan desember ke London..perjalanan 17 jam dr jakarta ke london transit abudhabi 

London Heathrow

Imigrasi selesai kita langsung menuju Manchester, jarak london - manchester sekitar 4 jam, sesampai ya disana "National Football Museum" yang jadi destinasi pertama. dsini isi ya tentamg semua sepakbola di inggris, klub, kostum, timnas inggris dll

Kalo ke manchester gk afdol kalo gk ke kandang setan merah "Old Trafford" dan Manchester city, 2 klub musuh bebuyutan ini punya stadion yang cukup modern dan megah

Ke kota Manchester tidak selalu identik dengan klub sepak bola ya, ada tempat sejarah yang cukup terkenal nama ya manchester townhall, saat saya kesini sedang diadakan bazar makanan

Manchester Town Hall

untuk penginapan kami memilih Alma Lodge Hotel, tepatya ada di kota stockport dan jarak ya 1 jam dari kota manchester 

Alma Lodge Hotel stockport

Lanjut ke kota berikut ya "Liverpool" hanya 1 jam dr kota manchester, Anfield stadion wajib banget buat liverpool mania

cuma transit sebentar di kota liverpool, lanjut ke london ( 4jam naik mobil)

tiba di london langsung belanja di primax, harga ya cukup terjangkau dan banyak variasi ya

besok ya lanjut tour stadion "emirates" milik arsenal

restauran halal dsini agak sulit, dan makan yang paling aman dan terkenal di inggris adalah fish n chip ada pepatah yang bilang belum lengkap rasa ya jika ke london tidak mencicipi "fish n chip"

london itu tidak cukup sehari buat di explore, tp paling tidak saya bisa liat london eye, jam big ben (walau sudah ditutup) london bridge, buckingham palace dan istana westminster

sekian jalan2 saya selama seminggu di london - manchester, semoga saya bisa balik lagi dan explore london lebih jauh lagi

banyak hal2 menarik yg saya ambil buat pelajaran sy ke depan dr perjalanan ini:
* saat di imigrasi saya merasa takut, krn saya liat orang kulit hitam di intrograsi pegawai imigrasi lama sekali ( mungkin jawaban orang itu berbelit-belit) akhir ya dia dibawa ke ruangan khusus, dan trik saya supaya lolos adalah saat di meja imigrasi usahakan jangan sendirian, sy mengajak teman saya yang pandai berbahasa inggris, dan kita jawab "we are group", kedepan ya saya harus banyak belajar bahasa inggris, so inggris sy selama ini hanya cas...cis...cus aja

*naik kereta bandara dari kota london menuju bandara heathrow sebaik ya beli tiket di loket penjualan, saat itu karena terburu-buru dan ada info bahwa bisa beli tiket di dalam kereta akhirya kami pun naik ke dalam kereta,,,selang beberapa menit ditanya karcis kita, dan kita pikir kita bs beli di dalam kereta...dan TERyata tidak bisa dengan uang cash,,akhirya kita membayar dengan kartu yang berlogo mastercard seharga 27 pound ( padahal kl beli di loket harga ya cm 22 pound)...tp gpp buat saya itu pengalaman berharga

*terima kasih buat extrajoss dan MncTv selaku sponsor jalan2 saya, semoga kita bs bertemu lagi